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Feliz Navidad✨️✨️✨️ Que esta Navidad

Feliz Navidad✨️✨️✨️

Que esta Navidad sea el comienzo de un año lleno de Salud, Bienestar y muchos Entrenamientos😊🏋

Gracias por formar parte de esta gran comunidad! El mejor regalo es compartir este camino juntas! 🎅 💚 🎁

Cada uno tiene su propio ritmo, y eso está perfec

Cada uno tiene su propio ritmo, y eso está perfecto💫

No importa si vas más rápido o más despacio que el de al lado🏋 lo que importa es que estás avanzando. Darnos paciencia y no compararnos nos permite disfrutar el proceso y conectar con nosotras mismas.

Hoy, elige escuchar a tu cuerpo y moverte a tu manera.

1- El entrenador debe estar alineado con el moment

1- El entrenador debe estar alineado con el momento de su vida, si usted lo que quiere es llegar a su máximo esplendor deportivo, entonces busque un lugar o persona dónde se caractericen por llevar a las personas a tope a toda costa. Si busca salud, entonces víncule su propósito al lugar donde piensa desarrollarlo.

2- Los títulos son fundamentales pero no son sostenibles frente al interés y la curiosidad por resolver las intrigas del camino.

3- Las apariencias siempre importan, más o menos según los criterios de selección y búsqueda de las personas. El entrenador debe tener claro, hacia quién se dirige y cómo le conviene más verse. Si usted necesita más inspiración busque a alguien que se vea como lo que quiere, si requiere instrucción entonces quédese con el que le complazca con su servicio.

Si no eres Fuerte, si no eres flexible en edades m

Si no eres Fuerte, si no eres flexible en edades medias 30, 40, 50... qué puedes esperar a los 70, 80?

Sabías que apartir de los 30 empezamos a perder un 3% de músculo al año? Caminar, correr, yoga es muy buena práctica, pero no es suficiente y no te hará ganar músculo... Empieza de a poco, pero no te quedes!

Esa es la verdadera longevidad. 🧠🫀🫁

Cuando enfocamos nuestra mente en respirar, reduci

Cuando enfocamos nuestra mente en respirar, reducimos el estrés y mejoramos la concentración. Algo tan sencillo se convierte en una herramienta para regresar a nuestro centro, dándonos estabilidad y serenidad🧘📿

¡Bienvenido Diciembre! ✨️ Terminemos el año

¡Bienvenido Diciembre! ✨️
Terminemos el año siendo más fuerte y más comprometida con nuestra salud.

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